Det beror på hur stark solen är och hur känslig hud du har, men i regel måste du det. De UV-doser som du får i solarium är oftast tidsbegränsade t ex 30 minuter. Den solbränna eller det ”solskydd” som du får i solariet beror på hur intensivt UV-A ljuset är. Och hornlagret ”förtjockas” inte så mycket i solariet, eftersom det inte ger särskilt mycket UV-B ljus. Din naturliga solskyddsfaktor bör ligga mellan 4 och 8, beroende på vilken typ av hud du har, hur länge du har solat och vilken typ av solarium (spektrum, intensitet och soltid) du använt. Det är en ganska hög solskyddsfaktor, men den kan vara för låg om du semestrar i ett land med stark sol. Om du inte kan använda solkräm med skyddsfaktor, t ex om du är överkänslig, får du försöka att långsamt och försiktigt vänja dig vid solen. Du kan ”vinna” dyra semesterdagar genom att sola i solarium och på så sätt förbereda dig inför semestern.