Dermatolog rekommenderar solariesolning före solsemestern.
”Förnuftigt solande i solarier förebygger risken för solbränna”
En majoritet av väst- och nordeuropéer bränner sig varje år i solen under semestern. Det är vår
önskan om att bli snyggt solbrända som gör att vi ofta, helt utan att förbereda oss, pressar i solen
under många timmar på sommar- och solsemestern. Detta innebär att vi riskerar att bränna oss,
vilket kan innebära risk för hudproblem nu eller senare i livet.
För att skydda oss själva mot att bränna oss i solen använder de flesta av oss dessutom
solskyddskrämer som i själva verket har en direkt motsatt effekt. Det finns i dag starka bevis för att
det framför allt är ett oregelbundet och överdrivet solande i kombination med användande av
solskyddskrämer, som är en av huvudorsakerna till hudcancer. Anledningen är att solskyddskrämer
blockerar kroppens varningssystem, att vi blir röda, och ”lurar” oss istället till att vara i solen under
fler timmar än vad som är bra för oss. Det innebär samtidigt att vi stänger ute UV-B ljuset som hjälper
oss producera D-vitamin och reparera DNA. Solskyddskrämer är enligt flera studier ett av de främsta
skälen till att vi får hudcancer och flera forskare menar att solskyddskrämer borde ha en
varningstext, liknande de vi har på tobak i dag, att de är cancerframkallande.
Lyckligtvis är lösningen betydligt enklare, säger dermatologen Dr Stan Pavel, som i en video intervju
förklarar varför ett moderat solande i moderna solarier är ett bra sätt att bygga upp vårt naturliga
solskydd – pigmentering av huden – och på så sätt förbereda oss inför solsemestern. En förberedelse i
solarium kan i kombination med ett i allmänhet sunt solande, kraftigt minska risken för solbrändhet
och hudproblem. Dr Pavel rekommenderar att vi börjar solariesolandet redan flera veckor innan
semestern och att vi solar ett par gånger i veckan.
– Detta är en mycket intressant intervju som bekräftar flera tidigare publicerade studier, säger
Roland Laurent, sakkunnig hos Svensk Solarieförening. Solarier är inte bara ett bra sätt att
bygga upp sin naturliga solskyddsfaktor utan den är dessutom en utomordentlig bra källa för
D-vitamin. Mänskligheten har i minst fyra miljoner år utvecklats för ett liv i solen och vi är
perfekt anpassade för det. Däremot är vi inte ämnade att ligga och pressa i timmar under
solen, insmorda i dyra solskyddskrämer. Ett naturligt moderat solande i den naturliga solen
är det bästa för oss. Dessvärre har vår moderna livsstil där vi spenderar vår mesta tid
inomhus, gjort att vi inte får varken sol eller D-vitamin i den mängd vi behöver. Därför blir vi
inte heller på ett naturligt sätt förberedda inför solsemestern. Solarium blir då, eftersom det
ger samma naturliga UV-ljus som solen, ett mycket bra alternativ, avslutar Roland Laurent.
Se hela intervjun med Dr. Pavel online: http://youtu.be/TJwhI5jSRMs
Sunlight Research Forum (SRF) är en icke kommersiell organisation baserad I Nederländerna. SRF
arbetar för att kommunicera nya medicinska och vetenskapliga studier av effekterna av moderat UV
strålning på människan. Källa; Sunlight Research Forum, Netherlands och studien, ”Solar-simulated skin adaption and its
effect on subsequent UV-induced epidermal DNA damage.” Pavel S, et al, Department of
dermatology, Leiden University Medical Center, Netherlands.
Källa: http://www.ultratan.se/sv/om-solning/forskning/d-vitamin